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Sofia Silva Ribeiro

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doença crónica
16 Nov 2020
Doenças Autoimunes

Doença crónica: como viver melhor com uma

Uma doença é considerada crónica quando tem uma duração de pelo menos 6 meses, e se observa um padrão de deteorização da saúde; a doença crónica tem um prognóstico complicado ou pouca probabilidade de cura, e produz consequências ou[...]

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12 Jun 2020
Doenças Autoimunes

A vida com uma doença autoimune

No primeiro aniversário do TERRAMOR, decidi dar voz a outras histórias, a quem vive com uma doença autoimune. Pedi a oito mulheres com diferentes doenças autoimunes (lúpus, doença de chron, alopecia areata, sindrome antifosfolipide, esclero[...]

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lúpus
09 Mai 2020
Doenças Autoimunes

Lúpus Eritematoso Sistémico: reconhecer e controlar

O que é o lúpus? O lúpus Eritematoso Sistémico é uma doença autoimune, na qual os anticorpos atacam tecidos e órgãos saudáveis, com um amplo espectro de manifestações clínicas, e bastante diferenciadas de pessoa para pessoa. Há uma[...]

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doença autoimune
24 Mar 2020
Doenças Autoimunes

Doença autoimune: tudo o que precisas saber

O que é uma doença autoimune? O sistema imunitário tem como função a proteção do nosso corpo, atacando microrganismos estranhos que de alguma forma nos podem prejudicar. No caso de uma doença autoimune o sistema imunitário desorienta-[...]

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12 Dez 2019
Estilo de vida saudável

O que é o Yoga e como te pode ajudar!

O Yoga entrou na minha vida já há vários meses, mas de forma muito irregular o que muitas vezes fazia com que não sentisse os seus benefícios. Depois de conhecer a Mariana Espadana e as suas aulas particulares online, percebi que essa seria[...]

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04 Dez 2019
Entrevistas

Como o Yoga mudou a minha vida – Entrevista com Mariana Espadana

As redes sociais têm trazido algumas pessoas muito bonitas para a minha vida, que de alguma forma me completam e me fazem crescer e aprender cada vez mais. A Mariana foi sem dúvida uma dessas pessoas. Desde o primeiro momento percebi que temos[...]

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30 Nov 2019
Estilo de vida saudável

Stress: 12 dicas para o controlar

O que é o stress?  Fala-se imenso do stress, da forma como prejudica o nosso dia-a-dia e a nossa saúde, mas o stress é uma resposta adaptativa do nosso corpo e importante para a nossa segurança. ⁣A resposta de stress a uma ameaça ajuda[...]

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21 Nov 2019
Entrevistas

Como o Burnout mudou a minha vida | Entrevista a Joana Álvares

Depois de conhecer o percurso da Joana e a forma como mudou a sua vida depois de uma experiência profissional esgotante, senti que era um exemplo, uma inspiração para mim, mas também para muitas pessoas que vivem consumidas pelo stress do di[...]

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16 Nov 2019
Estilo de vida saudável

Tudo sobre vegetarianismo

O que é o vegetarianismo? Podemos dizer que ser vegetariano é seguir uma dieta alimentar na qual não se consome produtos animais ou derivados de animais. Isto significa não comer carne, peixe, ovos, lacticínios ou mel. Existem hoje muita[...]

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autocuidado
01 Nov 2019
Estilo de vida saudável

Autocuidado: guia essencial

Mas afinal o que é isto do autocuidado que tanto ouvimos falar? Como podemos aplicar o autocuidado na nossa vida e em que áreas? Este artigo vem responder a todas as tuas perguntas sobre o autocuidado e dar-te ideias para o aplicar na tua vid[...]

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