O Yoga entrou na minha vida já há vários meses, mas de forma muito irregular o que muitas vezes fazia com que não sentisse os seus benefícios. Depois de conhecer a Mariana Espadana e as suas aulas particulares online, percebi que essa seria[...]

O que é o stress?  Fala-se imenso do stress, da forma como prejudica o nosso dia-a-dia e a nossa saúde, mas o stress é uma resposta adaptativa do nosso corpo e importante para a nossa segurança. ⁣A resposta de stress a uma ameaça ajuda[...]

O que é o vegetarianismo? Podemos dizer que ser vegetariano é seguir uma dieta alimentar na qual não se consome produtos animais ou derivados de animais. Isto significa não comer carne, peixe, ovos, lacticínios ou mel. Existem hoje muita[...]

Mas afinal o que é isto do autocuidado que tanto ouvimos falar? Como podemos aplicar o autocuidado na nossa vida e em que áreas? Este artigo vem responder a todas as tuas perguntas sobre o autocuidado e dar-te ideias para o aplicar na tua vid[...]