Uma doença é considerada crónica quando tem uma duração de pelo menos 6 meses, e se observa um padrão de deteorização da saúde; a doença crónica tem um prognóstico complicado ou pouca probabilidade de cura, e produz consequências ou sequelas que têm impacto na qualidade de vida do doente. Alguém diagnosticado com uma doença crónica,[...]
No primeiro aniversário do TERRAMOR, decidi dar voz a outras histórias, a quem vive com uma doença autoimune. Pedi a oito mulheres com diferentes doenças autoimunes (lúpus, doença de chron, alopecia areata, sindrome antifosfolipide, esclerodermia sistémica), com diferentes histórias e que não se conhecem para partilhar a forma como lidaram com[...]
O que é o lúpus? O lúpus Eritematoso Sistémico é uma doença autoimune, na qual os anticorpos atacam tecidos e órgãos saudáveis, com um amplo espectro de manifestações clínicas, e bastante diferenciadas de pessoa para pessoa. Há uma variação mundial na incidência e prevalência do lúpus, mas alguns estudos apontam para taxas de preval[...]
O que é uma doença autoimune? O sistema imunitário tem como função a proteção do nosso corpo, atacando microrganismos estranhos que de alguma forma nos podem prejudicar. No caso de uma doença autoimune o sistema imunitário desorienta-se e ataca o próprio corpo e os órgãos que deveria proteger. Este ataque descontrolado pode acontecer a d[...]
O Yoga entrou na minha vida já há vários meses, mas de forma muito irregular o que muitas vezes fazia com que não sentisse os seus benefícios. Depois de conhecer a Mariana Espadana e as suas aulas particulares online, percebi que essa seria a forma ideal para o yoga fazer parte da minha rotina de forma constante. Nas últimas semanas tenho experi[...]
As redes sociais têm trazido algumas pessoas muito bonitas para a minha vida, que de alguma forma me completam e me fazem crescer e aprender cada vez mais. A Mariana foi sem dúvida uma dessas pessoas. Desde o primeiro momento percebi que temos vários valores em comum, quer em termos pessoais, quer em termos profissionais; e isso fez-nos facilmente[...]
O que é o stress? Fala-se imenso do stress, da forma como prejudica o nosso dia-a-dia e a nossa saúde, mas o stress é uma resposta adaptativa do nosso corpo e importante para a nossa segurança. A resposta de stress a uma ameaça ajuda-nos a reagir rápido e a focar a força onde é necessário, por exemplo, nos músculos para fugirmos ou lu[...]
Depois de conhecer o percurso da Joana e a forma como mudou a sua vida depois de uma experiência profissional esgotante, senti que era um exemplo, uma inspiração para mim, mas também para muitas pessoas que vivem consumidas pelo stress do dia-a-dia. Por isto pedi à Joana para nos contar a sua história e nos contar como superou tudo isto. Na prim[...]
O que é o vegetarianismo? Podemos dizer que ser vegetariano é seguir uma dieta alimentar na qual não se consome produtos animais ou derivados de animais. Isto significa não comer carne, peixe, ovos, lacticínios ou mel. Existem hoje muitas variações desta dieta e cada um adapta-a um pouco às suas crenças e convicções, há por exemplo, que[...]
Mas afinal o que é isto do autocuidado que tanto ouvimos falar? Como podemos aplicar o autocuidado na nossa vida e em que áreas? Este artigo vem responder a todas as tuas perguntas sobre o autocuidado e dar-te ideias para o aplicar na tua vida. E se sentes que precisas de ajuda para tornares o autocuidado numa rotina na tua vida podes receber no te[...]
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